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  • 健身后喝杯薄荷水解乏

  • 时间:2012-09-01 新闻来源: 新浪健康博客
    •   健身后饮用薄荷水 能够缓解疲劳感,健身运动后都会产生疲惫的感觉,此时喝上几口薄荷水可以有效缓解疲惫,不信你也试试看。

        薄荷为辛凉类解表药,具有消风散热的作用,运动后喝薄荷水,还能帮助身体加速新陈代谢,排除废料和毒素。

        薄荷在药店或超市都能买到,健身前煮制好薄荷水,晾成凉水,随身带上一瓶,健身后喝上几口,会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来,好像给自己的食道和 胃洗了个温水澡,从里到外,都轻松自在。

        专家提醒: 如果再在薄荷水里加入红茶,更可清心宁神、恢复精神,让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来

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