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  • 七天减5-8斤 唐安麒宇宙减肥法

  • 时间:2013-06-21 新闻来源: 新浪女性
    • 导语“唐安麒宇宙饮食”组合是三成主食,七成高水分纤维类蔬果,和美国医院也用的“医生七日减肥餐”大致上不谋而合,同样是以进食大量蔬果为主。其实在中医学上亦认为蔬菜具有辅助消化、充营养作用,所以只要完全跟足方法和程序进食,轻轻松松便可减5-8磅,但记得每月只可用一次哦!(文/唐安麒)

      宇宙减肥法宇宙减肥法 这七天内,早午晚三餐只可吃指定的食物,绝不能对调。除了第四天的香蕉及第五天牛扒限制分量外,其余日子所吃的食物则不限!

      第一天:可吃水果(香蕉除外)

      第二天:可吃绿色蔬菜,不可加任何油分或酱料

      第三天:可吃蔬菜水果

      第四天:可吃最多8只香蕉同时喝脱脂奶

      第五天:可吃最多8安士牛扒伴焗马铃薯

        第六天:可吃牛肉及蔬菜

      第七天:可吃红米及蔬菜

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        注意事项:

      1、这七天内如感到肚饿可喝大量医生减肥汤,同时可以吃汤渣!(材料包括椰菜、洋葱、西红柿、西芹、青椒、红萝卜,所有材料切成小块加水煮一小时即可)

      2、七天内不可喝任何酒精或汽水,无糖即磨咖啡及茶则可饮用。(如能配合荷叶或玫瑰草本茶更佳)

      3、除了第二天,其他日子所吃的食物可以用“好油”、盐、天然香草、有机酱料作调味及烹调用。

      4、完全跟照这餐单,七天一般能减5-8磅。

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