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  • MPE寝具《深度睡眠白皮书》:国人深度睡眠质量

  • 时间:2014-12-09 新闻来源: 北京视窗
    •  近日,由搜狐和全球领先的深度睡眠服务商MPE寝具联合 发布《深度睡眠白皮书》显示了国人深度睡眠质量偏低的现状。据白皮书显示,超九成中国网民睡眠质量不高,深度睡眠严重不足。中国睡眠研究会理事、副秘书长詹淑琴和深度睡眠研究者罗成解读白皮书数据,从科学的角度说明如何用物理的方法让人快速进入深睡眠零压力的状态。

        据白皮书中的一项调查显示,网友选择的睡眠障碍包括失眠、难入睡、早醒、多梦、翻身次数多等等,每种睡眠障碍的比例比较接近,其中只有10%的网友选择没有睡眠障碍。除失眠和难入睡等主观原因外,睡眠客观环境是影响睡眠质量的重要因素。人们睡醒后颈椎、腰椎酸痛和翻身次数多的情况高发正与睡眠客观环境相关。

        事实上,床垫是睡眠客观环境中最重要的组成部分,床垫的好坏直接影响到睡眠质量的高低。床垫太硬或太软都无法给予身体有效的支撑,从而导致睡后周身酸痛。詹淑琴女士表示,好的床垫不但能保证人的睡眠质量,延长深度睡眠时间,更重要的是它还能使身体处于平均的受力状态,让人在睡眠中保持骨骼的最佳状态,从而使人达到最佳健康恢复状态。

        深睡眠+零压力——深睡眠两大黄金法则

        一是零压力深度睡眠,人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直,均衡释放身体压力,让人时刻处在零压力舒展状态,这就需要一张良好的床来支撑,用物理的方法保持压力最小化。

        二是高质量深度睡眠,人躺在寝具上,全身能够得到全身心的放松,快速进入深度睡眠状态,这就关联到床垫的选择,选一张主动适应你的床才是关键。深圳市美亚MPE品牌经过多年的实验通过数据证实,应选用软硬适度的床垫。能主动适应人体的床垫是最理想的寝具,一张主动适应身体的床垫能加速获得深度睡眠时间。

        “我们一生中大约三分之一的时间用于睡眠,而这个时间比花在照看孩子、与朋友交往、甚至比我们工作的时间还要长。想想我们花了多少精力用在孩子、朋友和工作上,而又花了多少时间考虑改善睡眠。我们不把睡眠当回事—— 我们把它看做恢复活力的过程,这个过程会自然而然地发生。”詹淑琴女士对国人的睡眠心态表示担忧 

        近年来,睡眠问题日益成为影响都市人身心健康的隐形杀手,深受失眠困扰的人们才意识到睡眠的重要性,睡个好觉成了许多人的渴望,MPE发布《深度睡眠白皮书》,普及”深睡眠零压力”理念,无论是为了探寻深度睡眠问题的原因,还是为了引起公众对深度睡眠的关注,MPE都为消费者打开了一扇解决睡眠问题的大门。(综合)

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